KLÍČKY NA REDUKČNÍ DIETU
KALORIE SYROVÉ VS. VAŘENÉ
Požíváním vařených pokrmů přijímáte nadměrné množství potravin. Vařením, pečením
a smažením dojde v potravinách k takovým změnám, že k nasycení potřebujete dvojnásobné množství než při výživě syrovou stravou. Ve studené roční době je vhodné oba způsoby výživy kombinovat, v teplém období doporučujeme převážně syrovou stravu.
Pokud se chcete seznámit s tím, jak výborně na Vaše zdraví působí nevařená jídla, nepřehlédněte sekci ENZYMY.
D r u h k a l o r i í j e d ů l e ž i t ě j š í n e ž j e j i c h m n o ž s t v í . Obecně platí, že po syrové stravě přibíráte méně než po vařené. Tím progresivním a stále naprosto opomíjeným prvkem všech diet včetně redukční jsou enzymy.
V y s k y t u j í s e v b i o g e n n í c h - ž i v ý c h - p o t r a v i n á c h . Vařením se enzymy zcela ničí. S odkazem na prospěšnost exogenních enzymů Vám doporučujeme osvojit si s y r o v o u s t r a v u v H O J N É míře nejen při redukční dietě.
Váhu nebudete potřebovat.
JAK TO FUNGUJE
Zejména ovoce, zelenina a klíčky obsahují spoustu vlákniny, enzymů a vody.
VLÁKNINA
- snižuje množství tuku absorbovaného během trávení
- zpomaluje vstřebávání glukózy do krevního řečiště, čímž oddaluje pocit hladu a chutí
- zvětšuje objem potravy ve všech částech střeva, čímž mj. způsobuje delší pocit plnosti
- a napomáhá detoxikaci organismu
Čerstvá, resp. tepelně neupravená potrava je plná enzymů.
ENZYMY
- pomáhají s trávením
- podporují metabolismus
- a ponechají energii na regeneraci tkání.
Čerstvé potraviny Vám:
- přirozeně redukují váhu a následně ji stabilizují
- dodají kompletní živiny včetně enzymů a vody
- přirozeně upraví potřebu jídla díky vysokému obsahu vlákniny
Při klasické redukční dietě (počítání kalorií) jde Vaše hmotnost dolů kdvůli počátečnímu odvodnění. S čerstvými potravinami nebude pokles váhy z kraje tak divoký. Změny však budou prokazatelné:
- rapidně se změní poměr tuků v těle právě ve prospěch vody
- pocítíte příliv energie
- a BONUS pro Vás bude "nevysvětlitelné", ale viditelné omlazení a nabytá vitalita.
VODA
Redukci váhy a detoxikaci podpořte pitím vody. Když pijete vodu, stimulují se sympatické nervy, aktivuje se metabolismus energie a zvyšuje se kalorická spotřeba. To vede k úbytku hmotnosti. Voda také aktivuje střevní bakteriální flóru a enzymy a vylučuje odpad
s toxiny.